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早春的五点半天还是黑的，幸好，公园里还有灯光，方石选择的练功场所是一个比较僻静的地方，不过今天这里多了一个人。
夏雨瑶换了一身米白色的练功衫，及肩的长发被扎成了两条麻花辫，看上去又是另一番风韵，方石觉得自己的眼福不浅。
此时夏雨瑶正在练习桩功，这个青城养生功并非什么内功秘笈，事实上，也没有什么内功秘籍，内功这种东西靠的不是诀窍，而是合理的修炼和持之以恒，从这点上看，师父就很重要了，如果没有师父在旁指点，自己瞎摸索的话，效率可想而知，更何况养生诀的修炼效果本来就要天长日久才能见效。
像方石这样的，纯粹是走了狗屎运，平白的得了一个异能，而这个异能极大的提高了他的精神力，而精神力则是元神的表现，元神强大才是最根本的强大，强大的元神不但可以更有效的提高修炼效果，更能准确的观察修炼的方法是否合适。
当这一切形成一个良性循环的时候，方石这种怪物就破茧而出了。
夏雨瑶则属于比较不幸的一类，首先她的先天资质并不是太好，其次，云和道人的感知能力也比较有限。因此没有能给夏雨瑶量身定制最佳的修炼方法，所以，夏雨瑶身上的是一个恶性循环。不过幸运的是，持之以恒的煅炼虽然没能让夏雨瑶像姐姐那样突飞猛进。但是好歹也没有让灵识不断的退化，相反也还有些进步，只是太慢了而已。
对比这两姐妹，夏雨欣在方石初见的时候精神力是33，现在则是37，一年多增长了4点，将近一成，成长速度可谓惊人，反观夏雨瑶，初见时是8点。现在还是8点，完全没有任何进步。
所以夏雨瑶听到方石说能帮她提高元神修炼的效率，惊喜的差点失态，毕竟是十几年的怨念啊。
夏雨瑶的桩功是动功，这个桩功她练了十几年。早就熟极而流了，事实上现在她就是闭着眼睛在练，当然了，她绝不会告诉方石，闭着眼睛的原因是因为太害羞。
方石看着夏雨瑶婀娜矫健的身姿，颇有点心旌摇动的感觉，尤其是夏雨瑶那染着两朵嫣红的脸颊。在灯下看去就像是熟透的蜜桃一般诱人。
方石用力的摇了摇头，将脑中那乱七八糟的东西甩开，沉心静气，认真的看着夏雨瑶身周和身上气息的运行。
桩功最终的目的是经脉行气，要将身体内的阴阳之气调动运行起来，人为的加速这个运行的速度。从而达到刺激和强化人体的作用，当然，气脉运转起来之后，也能防止气脉淤塞，这么一来祛病强身的效果就自然而然的达到了。
夏雨瑶练习一遍的时间并不长。等到夏雨瑶收功，方石一言不发的走了上前，一伸手捏住了夏雨瑶的手腕，夏雨瑶脸颊微微一热，不过她忍住了没有躲避。
“别抵抗，我会用一次探查术。”
“哦。”
夏雨瑶的话音才落，一股热流从手腕传来，然后像是电流一样迅速的传遍了全身，从内及外，然后从体表冲出，像是一个气球爆炸一样的感觉，没等夏雨瑶仔细体会，就砰地一下就消失不见了。
这就是探查术？感觉好怪，不过也不是很难受。
方石松开手，沉思了一会道：“你休息一下，一会再来一次，但是要改动一些地方，第一个是胆经过腰的时候，你的动作是沉腰，这里改成提腰...”
方石吡里扒拉的说了一大堆，需要改进的地方林林总总十多处，夏雨瑶很吃惊，这才一次啊，就能有这么多的地方需要改动？自己到底是该高兴还是该怀疑呢？
夏雨瑶犹豫了一下，决定还是相信方石，夏雨瑶的记性很好，将刚才方石的话重复了一遍，也就是错漏一两个地方，方石再纠正一下，夏雨瑶就闭上眼睛在心里进行模拟，等到气血完全平复下来，天边也有些发青了，看样子太阳要出来了。
“嗯，开始吧，我会在需要修正的地方提醒你，你不需要在意修炼的效果，我主要是看你气息运行的畅顺程度。”
“嗯，我知道了，那我开始了！”
“好，开始吧。”
天边慢慢的泛起了一丝鱼肚白，然后整个天空变成了青色，终于，在天际线上出现了一抹橙色的光芒，天边的云彩也都被染成了红色，太阳淡定的出来了。
天地被阳光照亮，一股恢宏的气息豁然从东面而来，这股滂湃的气息带着勃勃的生机滚滚而来，仿佛要席卷一切。
方石深深的吸了口气，然后缓缓的张开双臂，在他的身后，形成了一个直径超过三米的圆形气息盾，这个盾完全挡住了东来的紫气。
‘呼~’一股无形无质的风从耳边吹过，阳光终于照到了夏雨瑶的身上，这一刻，夏雨瑶像是一只曦光中的精灵，翩跹的身影美得让人无法呼吸。