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‘师傅，师傅！师兄他不见了！’深夜小和尚喊道。
‘不用担心，他不会有事的。随他去吧！’老和尚道。
忽闻一阵肉香，两人出门一瞧陆飞羽正在院子里剥叫花鸡的泥壳呢！最近的伙食很清淡，陆飞羽是看出来了，别看他们购买的物品很多，但俩和尚不舍得吃。毕竟物资要吃上一年，怎么也得度过冬季再说。估计等大雪封山时，连山果都采不到，难怪这么节俭寒酸。陆飞羽当然不却美食，物品栏内的F食物多的是，他只是想尝尝野味，刚好打到一只山鸡，纯野生的！味道应该不错。
将山鸡弄死屁股剁下，掏净内脏。倒入用生抽、料酒、盐、蚝油、葱姜沫涂抹鸡腹内壁。把香菇，竹笋，虾仁，丁香，八角，恐龙有种，F火腿肉，恐龙肝肺，切块统统塞进鸡腹里面。封口，用黄泥裹在鸡身上，扔到火里面烘烤两小时。等熟了以后敲开外层的干泥，连同鸡毛一起剥下，香味四溢。格外诱人。为了吃这美味陆飞羽可是现回拓印空间收刮一番配料的。
‘逆徒，你怎么能为了口腹之欲杀生呢！环颈雉可是国家二级保护动物啊。’老和尚赶来喝道‘悟明，去拿碗筷！咱们准备吃夜宵。悟尘，把那个鸡腿掰给我！念你初犯，下次再干吃独食定要罚你！’
好吧，老和尚话里的真意总是体现在最后几句上。‘师傅，这..可是我刚杀掉的生灵啊。你能下咽？’
‘鸡是你杀的，过也是你犯的过，与我无甘。老衲只是利用了它的皮囊而已。心中会为它的灵魂超渡的。’老和尚啃着鸡腿说。‘恩，悟尘。你的厨艺很好。以后的斋饭就由你负责了！’
这还‘斋’饭？好吧，陆飞羽也是不喜欢约束和条条框框的人，在国安部的反抗就知道。没能力时忍了，现在就是随心而为，解放天性。所以他才觉得与和尚有些志同道合的感脚。
因为夜里外面冷，三个人便回到屋子在土炕上摆上桌开吃，老和尚对叫花鸡的味道赞不绝口，还把之前陆飞羽打包回来的茅台拿出来喝上几杯，平时他都没舍得往外拿。
‘师傅，看你在山下露出那手树叶飞镖，好厉害啊！怎么才能让树叶有那么大的冲击力呢？’陆飞羽问。
‘这里面包涵着内劲’老和尚解释道：
‘拳道境界的高下，不在于拳种的招式动作，而是决定于功夫所运用的能量的性质。也就是‘力’与‘劲’的分别。以‘力’为能量的拳种功夫，需要杠杆原理中的支点，在攻击的一刹那，全身一紧，达到‘整’的效果，发出爆发力。力的大小，视筋的柔韧、骨的坚硬、肌肉松紧，配合速度、距离、时间等因素的配合而定。这是‘明劲’阶段。
‘劲’是神、意、气的化合。用‘劲’的功夫，不需要支点，只要与对手有一接触点，对手全身任何一点均在内劲的攻击范围之内。在攻击的一刹那，全身一松，到达‘整’的效果。发出比‘力’更强的能量。这是暗劲的阶段。
‘力’是初级阶段，‘劲’是高级阶段。‘力’的功夫是有限，有止境的。一旦年纪老迈，筋骨退化，一身的功夫也随而消逝。而‘劲’的功夫却没有止境，尽管筋骨退化，年纪老迈，但内劲却是越练越强。
‘内劲’指经过武术修练，全身骨节灵通，心意贯穿而获得一种能随意转换方向、变化大小的力。因其运转隐于丹田而不显于外，故名‘内劲’。这种劲具有全身气力于一点的威力。比不少功夫练出‘整劲’的更高一筹。内家拳的发人丈外，四两拨千斤，沾连粘随等都是靠内劲转换才打出出乎意料的效果的。
‘寸劲’指距离攻击目标很近，或者动作即将完成的瞬间，才突然加速收缩肌肉发出的短促，刚脆的爆发力量。发好寸劲的关键，在于把握动作加速度的时机，这个时机应在拳头放松出击至粘贴对方皮肤（衣服）时，才突然加速爆发出最大的劲力，俗称沾衣发力。
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